Mengasah Kepedulian untuk Diri Sendiri dan Orang Lain di Masa Darurat COVID-19

Dalam beberapa minggu terakhir kita membatasi aktivitas di luar rumah serta membiasakan diri untuk belajar, bekerja, dan beribadah dari rumah sesuai imbauan pemerintah. Rutinitas baru yang kita jalani ini merupakan salah satu bentuk kesadaran kita untuk menghindarkan diri agar tidak tertular atau menularkan virus Corona yang terus memakan korban jiwa setiap harinya. Kepedulian seperti inilah yang perlu kita pupuk untuk mencegah penyebaran virus Corona supaya kita bisa bersama-sama mengatasi masa-masa sulit ini dengan baik.

Berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengasah kesadaran dan kepedulian sekaligus menumbuhkan rasa empati kita untuk diri sendiri dan sesama selama masa darurat COVID-19.

Tips Peduli dan Jaga Diri Sendiri:

1. Menjaga kebersihan
   1. Cuci tangan secara rutin menggunakan sabun atau hand sanitizer berbahan dasar alkohol
   2. Hindari menyentuh wajah
2. Menjaga kesehatan fisik
   1. Hindari keramaian dan jaga jarak minimal satu meter dengan orang lain
   2. Ikuti rekomendasi pejabat atau petugas medis yang berwenang
   3. Konsumsi makanan dan minuman bernutrisi
   4. Hindari merokok
3. Menjaga diri kalau memiliki gejala
   1. Gunakan masker
   2. Isolasi diri
   3. Segera hubungi dokter atau rumah sakit
4. Menjaga kesehatan mental
   1. Tetap berolahraga meski di rumah
   2. Batasi konsumsi informasi atau berita bermuatan konten negatif
   3. Cari informasi dari sumber kredibel dan resmi
   4. Habiskan waktu dengan orang-orang tersayang

Tips Peduli dan Jaga Sesama:

1. Menjaga diri untuk melindungi orang lain
   1. Kalau kamu batuk, demam, atau sulit bernapas, jauhi orang lain dan segera hubungi dokter atau rumah sakit
   2. Gunakan masker
   3. Cuci tangan secara rutin menggunakan sabun atau hand sanitizer berbahan dasar alcohol
2. Bersikap dan berperilaku baik kepada orang lain
   1. Sebar kabar baik yang telah diverifikasi kebenarannya
   2. Bantu mereka yang kesusahan dan lanjut usia
   3. Tunjukkan kasih sayang bagi mereka yang sakit dan keluarga mereka
3. Menjaga ucapan
   1. Sebarkan fakta, bukan rumor, setelah cek fakta ke sumber informasi yang kredibel
   2. Tumbuhkan sikap toleran dan tunjukkan rasa empati
4. Merawat orang yang sedang sakit
   1. Pastikan mereka cukup beristirahat dan makan minum bernutrisi
   2. Jaga agar mereka tetap berpikiran positif
   3. Gunakan masker saat berada dekat dengan mereka

Tips Peduli dan Jaga Sesama yang Merawat Kita:

1. Mendengarkan mereka

   Dokter, perawat, dan petugas medis berjuang sekuat tenaga untuk menolong kita agar tidak tertular penyakit atau segera sembuh dari penyakit. Jaga perasaan mereka dengan mendengarkan dan mengikuti saran mereka.

2. Mendukung mereka

   Dokter, perawat, dan petugas medis merelakan diri untuk membantu kita dengan melindungi diri mereka selama bekerja. Perlu kita pahami bahwa mereka dan keluarga mereka tidak membahayakan orang-orang yang mereka temui.

3. Mengapresiasi mereka

   Tunjukkan respek dan rasa terima kasih kepada dokter, perawat, dan petugas medis di sekelilingmu dengan cara dan dalam bentuk apa pun yang kamu bisa lakukan. Ingat, mereka mempertaruhkan nyawa mereka untuk kesehatan dan keselamatan kita.

Yuk, kita praktikkan tips-tips bermanfaat di atas. Hanya dengan menjaga diri sendiri, menolong sesama, dan menghargai jasa mulia para pekerja medis, kita bisa mengasah kepedulian dan rasa empati, serta turut berkontribusi secara positif dalam melawan pandemi COVID-19.